Блог

Как определить размер обуви

Как определить размер обуви

Чтобы определить свой размер обуви в см, нужно измерить стопу. Рекомендуют делать это в конце дня, т.к. ноги растаптываются и становятся больше. Встаньте на лист бумаги и обведите ногу карандашом. Для определения длины стопы измерьте расстояние между самыми выпуклыми точками (A и B), как показано на рисунке.Измерьте расстояние от пятки до кончика большого пальца на каждой стопе. Если размеры отлич..

31.07.2020
0
1374
Советы для начинающих волейболистов

Советы для начинающих волейболистов

«Кричи Я» Одна из важных вещей, которую вам нужно выучить как волейболисту, это «кричать Я», когда вы считаете, что это правильная возможность. Кричать Я - это термин, используемый для объявления того, что вы берете на себя ответственность за мяч, когда понимаете, что близки к нему. Вместо того, чтобы бояться брать на себя ответственность, вы всегда должны верить в себя и кричать "Я" и забира..

21.07.2020
0
1870
Mizuno или Asics - Что выбрать?

Mizuno или Asics - Что выбрать?

Вы давно хотите узнать какие кроссовки лучше Mizuno или Asics? Сейчас мы рассмотрим эти два бренда на примере обуви для волейбола!Волейбол - это динамичная игра и правильно подобранные волейбольные кроссовки снизят ваш риск получения травмы и значительно облегчят нагрузку на суставы . На что нужно обратить внимание при выборе: - амортизация - сцепление подошвы с поверхностью - фиксация и с..

03.06.2020
0
1966
Помогите своим игрокам стать лучшими лидерами

Помогите своим игрокам стать лучшими лидерами

Помогите своим игрокам стать лучшими лидерамиСреди тренеров общеизвестно, что наличие сплоченной и сплоченной команды требует лидерства игрока. В то время как тренеры предлагают официальные инструкции и служат главнокомандующим, им нужна помощь, поэтому они обращаются к игроку - или, может быть, к двум или трем игрокам - для обеспечения дополнительного лидерства.Выбор правильного лидера игрока - э..

07.10.2019
0
505
Не нужно оправданий

Не нужно оправданий

Вы слышали поговорку «Не сообщайте мне прогноз погоды». Что ж у нее есть цель. Ваши тренеры или товарищи по команде не выиграют от раздутого объяснения того, почему вы опоздали на тренировку, не пошли на бал или забыли, что сеттер другой команды был в первом ряду. Все, что им нужно знать, это то, что в следующий раз вы сделаете шаги, чтобы стать лучше.Менталитет победителей во многом связан с план..

03.10.2019
0
420
Топ 5 лучших  волейбольных кроссовок для игр в помещении

Топ 5 лучших волейбольных кроссовок для игр в помещении

Топ 5 лучших  волейбольных кроссовок для игр в помещенииВажно, если не жизненно важно, сосредоточиться на этом аспекте вашей формы. Если у вас колени подстрелили или вывихнули лодыжку, вы бесполезны для своей команды и рискуете оказаться вне игры еще дольше. Некоторые люди берут любую старую пару бегунов или кросс-тренажеров и направляются на волейбольную площадку. Но наличие определенной пар..

01.10.2019
0
483
Отказ от Wave, новая пена Xpop

Отказ от Wave, новая пена Xpop

Отказ от Wave, новая пена Xpop Скорее всего вы будете очень удивлены этой новостью. Не стоит расстраиваться узнав что теперь японский бренд Mizuno решил отказаться от пластины Wave. Японские разработчики не стоят на месте и сделали выбор использовать новую амортизирующую пену Xpop.Новая версия Wave sky 3 теперь не использует характерную пластину.Пена Xpop дает новое ощущение мягкости, больше плавн..

12.09.2019
0
625
10 качеств, которые мы недооцениваем в волейболистах

10 качеств, которые мы недооцениваем в волейболистах

10 качеств, которые мы недооцениваем в волейболистахВдохновленный книгой «Moneyball», я недавно написал о 10 качествах, которые переоценены в волейболе. На этой неделе я расскажу о 10 недооцененных навыках.Как я упоминал в предыдущей статье, это не полный список. Это просто дискуссия и тема, которая, надеюсь, заставит вас задуматься о том, что важно для вашей команды.Вот «недооцененный» список:1 Т..

10.09.2019
0
282
10 качеств, которые мы переоцениваем в волейболистах

10 качеств, которые мы переоцениваем в волейболистах

10 качеств, которые мы переоцениваем в волейболистахМайкл Льюис написал книгу «Moneyball», но это был гроссмейстер Oakland A Билли Бин, а затем Брэд Питт, который ввел этот термин в наш общий язык.Определить это немного сложно. Учитывая взрыв спортивной аналитики, она часто применяется свободно к любой системе, которая опирается на данные и статистику, а не на наблюдения людей.Для меня важна идея ..

04.09.2019
0
309
Как разминаться перед волейбольным матчем

Как разминаться перед волейбольным матчем

Как разминаться перед волейбольным матчемНаряду со знанием игры и командным общением, волейбол требует силы, гибкости, ловкости и силы. Одним из ключей к максимизации ваших физических способностей во время игры является динамическая разминка перед матчем, включающая сердечно-сосудистую деятельность, пробежку и тренировки. Ударьте все основные группы мышц в своем теле и соберитесь с силами противос..

02.09.2019
0
364
Лучшие советы по игре в волейбол

Лучшие советы по игре в волейбол

Лучшие советы по игре в волейболУспех волейбольной команды во многом зависит от того, насколько подготовлены спортсмены к игре. Поэтому очень важно, чтобы волейболисты были хорошо подготовлены к игре. На самом деле, есть много вещей, которые волейболисты могут сделать, чтобы значительно улучшить свои показатели на корте. Сегодня мы хотели бы предоставить вам лучшие советы 2019 года для успешной иг..

30.08.2019
0
4437
5 ключей для лучшего общения с рефери

5 ключей для лучшего общения с рефери

5 ключей для лучшего общения с рефериЯ ненавижу ругаться. Абсолютно ненавижу это. Проклятые слова - это ленивый, реакционный способ общения. Существует , как правило , более творческий и убедительный способ получить свою точку зрения. Ругань допустима только тогда, когда говорящий продемонстрировал нецензурную лексику владения языком. И даже тогда, только иногда.Я чувствую то же самое о том, чтобы..

15.08.2019
0
263
5 ключей к тому, чтобы помочь вашей команде преодолеть «Осеннюю усталость»

5 ключей к тому, чтобы помочь вашей команде преодолеть «Осеннюю усталость»

5 ключей к тому, чтобы помочь вашей команде преодолеть «Осеннюю усталость»Любой тренер регулярного сезона, который был в бизнесе некоторое время, признает этот: Осенняя усталость. Это относится к тому времени в начале октября, прямо в середине сезона, когда энергетический спад почти ощутим.Обычно это связано с рядом факторов:Осенний школьный семестр находится на пике, что приводит к умственной наг..

12.08.2019
0
283
3 сложных упражнения на пляже, чтобы улучшить контроль над мячом

3 сложных упражнения на пляже, чтобы улучшить контроль над мячом

3 сложных упражнения на пляже, чтобы улучшить контроль над мячомКак вы знаете, обычная игра в парных играх на пляже помогает укрепить ваш универсальный набор навыков волейбола, потому что вы получаете много касаний по мячу и должны делать все понемногу. Упражнения здесь делают еще один шаг вперед - большее количество повторений в более быстром темпе и хорошая кардио-тренировка. Мы нашли для вас тр..

09.08.2019
0
405
Носить ли украшения в волейболе?

Носить ли украшения в волейболе?

Носить ли украшения в волейболе?Волейболисты имеют определенный взгляд на этот вопрос. Одна вещь, которую вы, вероятно, заметили о волейболистах, это то, что у них не так много аксессуаров. Никаких украшений, никаких длинных, ухоженных ногтей и очень простых аксессуаров для волос. И очень немногие игроки носят очки.Вы когда-нибудь задумывались, почему волейболистки так просты в своем виде? Одна из..

06.08.2019
0
1818
Советы по подготовке к сезону волейбола

Советы по подготовке к сезону волейбола

Советы по подготовке к сезону волейболаОдним из многих видов спорта, популярных в течение осени, является волейбол. Как и в любом спорте, вы не можете просто появиться на пробных соревнованиях и рассчитывать на то, чтобы составить команду, вы должны инвестировать время и усилия, необходимые, чтобы показать тренерам, что у вас есть то, что нужно.Вот несколько советов, которые помогут вам добиться у..

05.08.2019
0
262
Что есть? Список продуктов после тренировки по волейболу

Что есть? Список продуктов после тренировки по волейболу

Что есть? Список продуктов после тренировки по волейболуВ нашей последней статье мы обсуждали, что есть перед тренировкой, и в продолжение мы продолжим рассказ о том, что есть после. Зарядка тела после напряженной тренировки так же важна, как и прием пищи заранее. Фактически, это может быть самая важная пища, которую вы едите за весь день. После тренировки у вас есть 45-минутное окно для заправки ..

29.07.2019
0
531
Что есть? Список продуктов перед тренировкой

Что есть? Список продуктов перед тренировкой

Что есть? Список продуктов перед тренировкойВы никогда не должны тренироваться на пустой желудок. Даже когда вы встаете в «безбожное время», чтобы играть в игру, тренироваться или тренироваться, вы никогда не должны подвергать свое тело тяжелым физическим нагрузкам, не питая их должным образом. Без надлежащего топлива вы рискуете получить травму и не сможете работать на 100%. Постарайтесь съесть з..

26.07.2019
0
270
Блог